" "Verimli yaşam" bir kavramdır . Eksiksiz bir hayat sürmek, kendini dinlemek, yaşam tarzına dikkat etmek ve keyifli aktiviteler yapmak anlamına gelir. Bu yolculukta güçlü bir zihinsel yapı kurma önemlidir. Besin değeri yüksek yiyecekler Vücudunu hareket ettirme Yeterli uyku Sağlıklı bir hayat , sağlığımızı ve refahım�